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	<title>Jack's blog</title>
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	<description>Dove Tutto... è niente!</description>
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		<title>Jack's blog</title>
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		<title>world of warcraft wotlk TLK miglior server italiano free wowsoc sempre aggiornato e continui fix</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2009/06/06/world-of-warcraft-tlk-miglior-server-italiano-wowsoc-sempre-aggiornato-e-continui-fix/</link>
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		<pubDate>Sat, 06 Jun 2009 10:49:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Giochi]]></category>
		<category><![CDATA[pc]]></category>

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		<description><![CDATA[Vorrei proporvi come server di world of warcraft  WOWSOC  server TLK quindi con tutti i nuovi aggiornamenti e ogni giorno nuovi fix nuove istance è un server semi blizz-like  con rating 10x attualmente.
questo è il sito
http://www.wowsoc.org/
Per registrare un account basta andare qui (lasciare il pallino su wowtlk):
http://www.wowsoc.org/joomla/index.php?option=com_wrapper&#38;view=wrapper&#38;Itemid=9
Ecco come fare preso direttamente dal [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=386&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Vorrei proporvi come server di world of warcraft  WOWSOC  server TLK quindi con tutti i nuovi aggiornamenti e ogni giorno nuovi fix nuove istance è un server semi blizz-like  con rating 10x attualmente.<br />
questo è il sito<br />
<a href="http://www.wowsoc.org/joomla/" target="_blank">http://www.wowsoc.org/</a></p>
<p>Per registrare un account basta andare qui (lasciare il pallino su wowtlk):</p>
<p><a href="http://www.wowsoc.org/joomla/index.php?option=com_wrapper&amp;view=wrapper&amp;Itemid=9" target="_blank">http://www.wowsoc.org/joomla/index.php?option=com_wrapper&amp;view=wrapper&amp;Itemid=9</a></p>
<p>Ecco come fare preso direttamente dal sito:</p>
<p><span><span><span><strong>Versione WOTLK</strong><br />
</span> </span><span><br />
</span> <span style="font-family:Arial;">- Installate direttamente l&#8217;espansione Wrath Of The Lich King (che dovrebbe mandare direttamente alla  patch 3.0.1).</span></span></p>
<p><span style="font-family:Arial;">- Aggiornare il gioco fino alla  versione indicata nella nostra Home utilizzando il Launcher della Blizzard o i link esterni che  trovate su siti privati</span></p>
<p><span style="font-family:Arial;">- Aprite il file realmlist.wtf situato nella cartella &#8220;Data/EnUS&#8221; o &#8220;Data/EnGB&#8221; con un editor di testo e inserite la stringa: &#8221;  set realmlist wowsoc.game-host.org  &#8221; al posto di quella presente all&#8217;interno del file</span></p>
<p><span><span style="font-family:Arial;">Venite numerosi!<br />
</span></span></p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/jackrow.wordpress.com/386/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/jackrow.wordpress.com/386/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/jackrow.wordpress.com/386/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/jackrow.wordpress.com/386/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/jackrow.wordpress.com/386/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/jackrow.wordpress.com/386/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/jackrow.wordpress.com/386/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/jackrow.wordpress.com/386/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/jackrow.wordpress.com/386/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/jackrow.wordpress.com/386/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=386&subd=jackrow&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>TRASFERITI!!!!</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/26/trasferiti/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Sep 2008 06:07:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Senza Categoria]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jackrow.wordpress.com/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[Finalmente ci siamo trasferiti su un hostin personale!
Adesso gestisco sia sito che blog  
Jack&#8217;s site
Jack&#8217;s blog

mancano ancora gli ultimi ritocchi, ma un attimo di pazienza e vedrete!
       <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=365&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Finalmente ci siamo trasferiti su un hostin personale!</p>
<p>Adesso gestisco sia sito che blog <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<h1><a href="http://www.jackrow.org" target="_blank">Jack&#8217;s site</a></h1>
<h1><a href="http://www.jackrow.org/blog">Jack&#8217;s blog</a></h1>
<h1></h1>
<p>mancano ancora gli ultimi ritocchi, ma un attimo di pazienza e vedrete!</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/jackrow.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/jackrow.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/jackrow.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/jackrow.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/jackrow.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/jackrow.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/jackrow.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/jackrow.wordpress.com/365/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/jackrow.wordpress.com/365/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/jackrow.wordpress.com/365/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=365&subd=jackrow&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Ci spostiamo!</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/22/ci-spostiamo/</link>
		<comments>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/22/ci-spostiamo/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Sep 2008 20:32:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personale]]></category>

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		<description><![CDATA[Per qualche giorno non posterò guide o messaggi, o in caso pochi perche ci stiamo spostando! momentaneamente su &#62;&#62;altervista &#60;&#60; e poi passerò ad acquistare un host diverso che mi permetta maggiori funzioni! questo perche wordpress.com ha troppe limitazioni per i miei gusti e poi non ho uno spazio host completamente mio&#8230; bhe appena posso [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=363&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Per qualche giorno non posterò guide o messaggi, o in caso pochi perche ci stiamo spostando! momentaneamente su &gt;&gt;altervista &lt;&lt; e poi passerò ad acquistare un host diverso che mi permetta maggiori funzioni! questo perche wordpress.com ha troppe limitazioni per i miei gusti e poi non ho uno spazio host completamente mio&#8230; bhe appena posso vi aggiorno!!</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/jackrow.wordpress.com/363/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/jackrow.wordpress.com/363/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/jackrow.wordpress.com/363/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/jackrow.wordpress.com/363/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/jackrow.wordpress.com/363/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/jackrow.wordpress.com/363/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/jackrow.wordpress.com/363/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/jackrow.wordpress.com/363/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/jackrow.wordpress.com/363/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/jackrow.wordpress.com/363/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=363&subd=jackrow&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Adobe flash professional cs3 Creare un banner flash animato con link</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 20:36:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
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		<category><![CDATA[adobe cs3]]></category>
		<category><![CDATA[adobe cs3 flash professional]]></category>
		<category><![CDATA[creare bottone animato]]></category>
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		<category><![CDATA[sito flash]]></category>

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		<description><![CDATA[Requisiti:
1 computer 
Adobe flash professional cs3 (anche altri possono andare bene credo)
Un po di pazienza
Difficiltà: Media-bassa
Con questa guida potrete creare un banner o una parte in flash animata al passaggio del mouse che con il click porti ad un determinato link! Molto utile e molto estetico!
Procedura:
-Creare il documento
-Create uno sfondo
-Creiamo un bottone
-Animiamo il bottone al [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=351&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Requisiti:<br />
1 computer <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /><br />
Adobe flash professional cs3 (anche altri possono andare bene credo)<br />
Un po di pazienza</p>
<p>Difficiltà: Media-bassa</p>
<p>Con questa guida potrete creare un banner o una parte in flash animata al passaggio del mouse che con il click porti ad un determinato link! Molto utile e molto estetico!<br />
Procedura:<br />
-Creare il documento<br />
-Create uno sfondo<br />
-Creiamo un bottone<br />
-Animiamo il bottone al passaggio del mouse<br />
-Inseriamo del testo sopra i bottoni<br />
-Aggiungiamo un link ai bottoni<br />
<span id="more-351"></span></p>
<p>Per prima cosa apriamo il programma e creiamo una nuova animazione in flash<br />
Clikkiamo con il destro e selezioniamo proprietà documento; in questo caso utilizzeremo 650&#215;200</p>
<p>Cercatevi un immagine di sfondo o createvi lo sfondo come preferite, inserite un titolo, impostatelo come piu preferite! se poi volete farlo animato prima di arrivare ai pulsanti vi posterò un altra guida!</p>
<p>Passiamo alla <strong>creazione di un bottone</strong>,Aggiungete un nuovo livello, in esso create una forma rettangolare e coloratera come piu preferite così:</p>
<p><a href="http://jackrow.files.wordpress.com/2008/09/1.jpg"><img class="size-medium wp-image-352 alignnone" title="1" src="http://jackrow.files.wordpress.com/2008/09/1.jpg?w=419&#038;h=187" alt="" width="419" height="187" /></a></p>
<p><strong>Modifichiamo il bottone al passaggio del mouse:</strong></p>
<p><a href="http://jackrow.files.wordpress.com/2008/09/2.jpg"><img class="size-full wp-image-353 alignnone" title="2" src="http://jackrow.files.wordpress.com/2008/09/2.jpg?w=419&#038;h=280" alt="" width="419" height="280" /></a></p>
<p>Cliccate con il destro sul bottone e cliccate &#8220;modifica in posizione&#8221;.</p>
<p>Qui potrete modificare la posizione di bottone normale(su) e quella con il mouse sopra(sopra/over)</p>
<p>Convertitelo in un simbolo per utilizzarlo piu volte se volete!</p>
<p><strong>Inserire testo sopra i bottoni:</strong></p>
<p>Aggiungiamo un nuovo livello e controlliamo che sia nel punto piu alto, in questo modo il testo starà sopra i bottoni! molto semplice no?</p>
<p><strong>Aggiungere url al click del mouse:</strong></p>
<p>cliccare con il tasto destro sul bottone che volete che si colleghi ad un url e cliccate &#8220;azioni/action&#8221; Adesso potete inserire questo:</p>
<p>on (press) {<br />
getURL(&#8220;http://Linkdelsito.it&#8221;, &#8220;nome frame o <a href="http://jackrow.wordpress.com/2008/09/06/i-link/">pagina in cui aprirla</a>,&#8221;);<br />
}</p>
<p>su azioni nella colonna sinistra potete trovare anche tutta una serie di scriptbase da poter utilizzare, esso si trova in network-browser  doppioclikkando getURL</p>
<p>in questo modo creeremo il nostro banner animato al passaggio del mouse che funzionerà anche da link!</p>
<p>un esempio l&#8217;ho fatto qui:</p>
<p><a href="http://www.jacksitecreator.altervista.org" target="_blank" rel="nofollow">Esempio</a></p>
<p>in questo ho creato anche una breve animazione di apertura!</p>
<p>Ti è piaciuto l&#8217;articolo?<br />
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			<media:title type="html">2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/1c/Feed_Icon_Bl-Or.png" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Tablature Per chitarra, come leggere i tablati</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/16/tablature-per-chitarra-come-leggere-i-tablati/</link>
		<comments>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/16/tablature-per-chitarra-come-leggere-i-tablati/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 20:13:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Chitarra]]></category>
		<category><![CDATA[Musica]]></category>
		<category><![CDATA[chitarra]]></category>
		<category><![CDATA[leggere tablati]]></category>
		<category><![CDATA[leggere tablature]]></category>
		<category><![CDATA[tablati]]></category>
		<category><![CDATA[tablature]]></category>

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		<description><![CDATA[Molto spesso si riesce a trovare le tablature per la chitarra ma il problema è che è difficile leggerle perche non si conosce il metodo! cioè se vi trovate di fronte a una cosa come questa cosa capite?
&#8211;x&#8212;x&#8211;x&#8212;&#8212;8&#8211;6&#8211;4b5&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
&#8211;x&#8212;x&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
&#8211;x&#8212;x&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
&#8211;4&#8212;8&#8211;8&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
&#8211;4&#8212;8&#8211;8&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
&#8211;2&#8212;6&#8211;6&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
bhe non è poi cosi complicato!
 basta prendere la chitarra appoggiarla sulle nostre gambe, e guardare l&#8217;impugnatura (nello [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=318&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Molto spesso si riesce a trovare le tablature per la chitarra ma il problema è che è difficile leggerle perche non si conosce il metodo! cioè se vi trovate di fronte a una cosa come questa cosa capite?</p>
<p>&#8211;x&#8212;x&#8211;x&#8212;&#8212;8&#8211;6&#8211;4b5&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;x&#8212;x&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;x&#8212;x&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;4&#8212;8&#8211;8&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;4&#8212;8&#8211;8&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;2&#8212;6&#8211;6&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-</p>
<p>bhe non è poi cosi complicato!<br />
<span id="more-318"></span> basta prendere la chitarra appoggiarla sulle nostre gambe, e guardare l&#8217;impugnatura (nello stesso senso in cui la teniamo)  e contare i tasti, i numeri corrispondono al tasto, quella b molti la usano come per dire legato, le &#8220;x&#8221; stanno per stoppato, in questo caso è un <strong>powerchords</strong> sapete cos&#8217;è?<br />
Semplicemente al posto di fare un barrè completo suoniamo le corde in questo modo:<br />
LAM fatto con il powerchord lo faremo così:<br />
-x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br />
-x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br />
-x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br />
-7&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br />
-7&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br />
-5&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>
<p>DO fatto in powerchords così:<br />
&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;5&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;5&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;3&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<br />
&#8211;x&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-</p>
<p>Ho fatto questi 2 esempi per specificare sia quelli che stanno con base sulla 6° corda e quelli sulla 5° in qualsiasi caso stoppate tutte le altre!!<br />
Il suono che esce è un po piu metal, punk, rock ecc.. ed a mio parere è molto bello!!</p>
<p>Oppure molto spesso viene usato Guitar pro! questo penso non abbia bisogno di spiegazione! vi dice sia le note, sia ve le mostra sulla tastiera! se non l&#8217;avete potete scaricarlo qui:<br />
<a href="http://italian.eazel.com/lv/group/view/kl39472/Guitar_Pro.htm" target="_blank" rel="nofollow">GUITAR PRO</a> Però è in versione shareware&#8230; se lo volete completo o ve lo comprate o ve lo procurate&#8230;capite dai!!</p>
<p>Un buonissimo sito di tablati è <a href="http://www.911tabs.com/" target="_blank" rel="nofollow">911TABS</a><br />
In caso posterò maggiori guide sulla chitarra in futuro!</p>
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	</item>
		<item>
		<title>Kick Boxing, Rendoki palestra dojo livorno</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/16/kick-boxing-rendoki-palestra-dojo-livorno/</link>
		<comments>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/16/kick-boxing-rendoki-palestra-dojo-livorno/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 19:49:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Senza Categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Vita]]></category>
		<category><![CDATA[dojo]]></category>
		<category><![CDATA[full contat]]></category>
		<category><![CDATA[kick boxing]]></category>
		<category><![CDATA[livorno]]></category>
		<category><![CDATA[rendoki]]></category>
		<category><![CDATA[shut boxe]]></category>

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		<description><![CDATA[La Kick Boxing
Questo sport, quest&#8217;arte oramai diffusa in tutto il mondo, è un arte di combattimento mista, formata dal karate nipponico e il pugilato occidentale, che combina le tecniche dei calci tipiche delle arti marziali orientali, ai pugni tipici degli sport occidentali.
Il termine kick boxing è abbastanza generico perche a esso noi colleghiamo quello che [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=313&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><strong>La Kick Boxing</strong><br />
Questo sport, quest&#8217;arte oramai diffusa in tutto il mondo, è un arte di combattimento mista, formata dal karate nipponico e il pugilato occidentale, che combina le tecniche dei calci tipiche delle arti marziali orientali, ai pugni tipici degli sport occidentali.</p>
<p>Il termine kick boxing è abbastanza generico perche a esso noi colleghiamo quello che sarebbe il full-contat,</p>
<p>Ma esaminiamo un po piu nel dettaglio.. come si divide la kick boxing?<br />
<span id="more-313"></span>
<ul>
<li>Full contat: ammessi pugni e calci al tronco ed alla testa. I round sono senza interruzioni ed è ammessa la vittoria per K.O. dell&#8217;avversario. Come il pugilato viene combattuto su di un ring.</li>
<li>Light contat: come full contat ma non si combatte su di un ring, ma su un quadrato, il tatami. Non è ammessa la vittaria per K.O. pena la squalifica.</li>
<li>Semi contat: Come light contat ma ad ogni punto andato a segno, vi è uno stop dell&#8217;arbitro</li>
</ul>
<p>Queste sono le discipline fondamentali e piu diffuse della kick!<br />
Passiamo alle tecniche principali:<br />
<strong>Pugni:</strong><br />
Diretto &#8211;  destro/sinistro   alto/basso<br />
Gancio &#8211;  destro/sinitro<br />
Montante &#8211; destro/sinistro  corpo/testa<br />
<strong>Calci:</strong><br />
Frontale &#8211;  destro/sinistro<br />
Calcio ruotato &#8211; low/middle/hi (kick)<br />
Calcio laterale &#8211; destro/sinistro<br />
Ginocchiata &#8211; destra/sinistra</p>
<p><strong>Rendoki, Una palestra in espansione</strong><br />
Massimo rizzoli campione mondiale di kickboxing dopo aver smesso la carriera agonistica si è dedicato alla creazione della palestra dojo rendoki, dove vengono insegnate varie arti di combattimento come:<br />
Kick boxing, shut box, Pilates, Pugilato, Jujistsu e altro<br />
Inizialmente la palestra era collocata in un piccolo spazio, di solo 260mq dove vi era; spogliatoio, segreteria, sala pesi e 2 sale di allenamento! ma.. non vi starò a raccontare tutta la storia, quella la potete trovare sul sito&#8230;<br />
Adesso sono collocati nella zona sud di livorno in un fondo di 700mq dove molti inscritti partecipano ai vari corsi.<br />
Molto professionali e molto amichevoli gli istruttori, insegnanti, maestri o come vogliate chiamarli! che bhe sono disposti a ripetervi le cose fino allo sfinimento, e capaci di insegnare e far apprendere tutti!<br />
Se si partecia ad un corso con una buona dose di impegno e volontà si potrà raggiungere ottimi risultati, divertendosi comunque nel complesso con gli altri!<br />
Questa palestra in continua espansione, e maggior numero di inscritti si presenta bene a chiunque voglia provare uno di questi splendidi sport, oppure solo per imparare un arte di autodifesa!<br />
Se volete maggiori informazioni potete visitare il sito <a href="http://www.rendoki.it" target="_blank" rel="nofollow">RENDOKI DOJO</a><br />
Ossss!</p>
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	</item>
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		<title>Emulatori per psp! I migliori! gameboy advance, nintendo e altri</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/16/emulatori-per-psp-i-migliori-gameboy-advance-nintendo-e-altri/</link>
		<comments>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/16/emulatori-per-psp-i-migliori-gameboy-advance-nintendo-e-altri/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 13:05:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Psp]]></category>
		<category><![CDATA[Tutorial]]></category>
		<category><![CDATA[emulatori]]></category>
		<category><![CDATA[gameboy su psp]]></category>
		<category><![CDATA[psp]]></category>
		<category><![CDATA[psp emulatori]]></category>

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		<description><![CDATA[Molti si chiedono com&#8217;è possibile utilizzare  dei particolari giochi tipo quelli del gameboy o del nintendo sulla psp, molto semplice con degli emulatori!
Per questi serve però una modifica alla psp e avere un cf!
Per emulare giochi ps1 l&#8217;emulatore è già installato nel custom firmware quindi non ci sono problemi! per gli altri:

Clicca per scaricare:
Emulatore [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=308&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Molti si chiedono com&#8217;è possibile utilizzare  dei particolari giochi tipo quelli del gameboy o del nintendo sulla psp, molto semplice con degli emulatori!<br />
Per questi serve però una modifica alla psp e avere un cf!</p>
<p>Per emulare giochi ps1 l&#8217;emulatore è già installato nel custom firmware quindi non ci sono problemi! per gli altri:<br />
<span id="more-308"></span></p>
<p><strong>Clicca per scaricare:</strong></p>
<p><a href="http://host.xzshare.com/?d=7735C54E1" target="_blank" rel="nofollow">Emulatore super nintendo(SNES)</a></p>
<p><a href="http://host.xzshare.com/?d=C07F83501" target="_blank" rel="nofollow">Emulatore GameBoy Advance</a></p>
<p><a href="http://host.xzshare.com/?d=9D35E0BC1" rel="nofollow">Emulatore Nintendo 64</a></p>
<p>Appena ne trovo altri ve li posto al momento ho provato solo questi!</p>
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		<title>Come velocizzare emule adunanza! aumentare i download al massimo!</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Sep 2008 16:49:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
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		<category><![CDATA[pc]]></category>
		<category><![CDATA[adunanza]]></category>
		<category><![CDATA[emule]]></category>
		<category><![CDATA[sbloccare porte]]></category>
		<category><![CDATA[velocizzare adunanza]]></category>

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		<description><![CDATA[Potete vedere l&#8217;articolo sul nuovo sito cliccando qui
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		<title>I Benefici del caffè! La caffeina e i suoi privilegi</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/14/i-benefici-del-caffe-la-caffeina-e-i-suoi-privilegi/</link>
		<comments>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/14/i-benefici-del-caffe-la-caffeina-e-i-suoi-privilegi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Sep 2008 19:34:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Estetica]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Vita]]></category>
		<category><![CDATA[alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[caffè]]></category>
		<category><![CDATA[caffeina]]></category>
		<category><![CDATA[effetti caffè]]></category>
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		<description><![CDATA[Il caffè è una bevanda che è entrata oramai nella cultura italiana, moltissime persone dopo il pranzo, la cena, a colazione bevono un caffè;
Questa bevanda contenente una buona dose di caffeina viene utilizzata sia per piacere del gusto, sia per le sue famose doti di eccitante, questo per ridurre ad esempio la sonnolenza, ma ci [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=298&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Il caffè è una bevanda che è entrata oramai nella cultura italiana, moltissime persone dopo il pranzo, la cena, a colazione bevono un caffè;<br />
Questa bevanda contenente una buona dose di caffeina viene utilizzata sia per piacere del gusto, sia per le sue famose doti di eccitante, questo per ridurre ad esempio la sonnolenza, ma ci sono dei lati della caffeina che non tutti conoscono!</p>
<p>Molti dicono che la caffeina fa male, perchè è un eccitante, perche dopo averla assunta non riesci a dormire, ma quanti sanno dei suoi effetti positivi?<br />
<span id="more-298"></span><br />
La caffeina ha degli effetti molto particolari e se vogliamo, pure utili in alcuni casi dato che:<br />
-<strong>aiuta la digestione</strong>, dato che questa sostanza è uno stimolante velocizza i processi e aiuta il metabolismo così da migliorare la digestione!<br />
-<strong>Velocizza il metabolismo</strong>, questo fatto è molto apprezzato da chi deve dimagrire, perchè dato che aumenta i battiti e la frequenza, velocizza anche il metabolismo così da bruciare un numero maggiore di calorie nella giornata!, questo però viene annullato, in alcuni casi reso contrario dall&#8217;aggiunta di zucchero nel caffè.<br />
-<strong>migliora il consumo di grassi</strong>, questa sostanza predilige il consumo di grassi come &#8220;combustibile&#8221; quindi può aiutare in una dieta ipocalorica!<br />
-<strong>Aumenta l&#8217;attenzione</strong>, Essendo un eccitante aumenta l&#8217;attenzione, molto utile quando si svolge viaggi lunghi e dobbiamo guidare di sera! oppure durante un esame migliora la nostra attenzione sui test.<br />
-<strong>Diminuzione della fatica</strong>, La caffeina riduce la sensazione di fatica e stanchezza, per questo una dose eccessiva viene considerata doping nelle gare agonistiche!<br />
<strong>Attenzione però&#8230;</strong>Un eccesso di dose di caffeina può portare a insonnolenza, tachicardia, eccessivo effetto diuretico, mal di testa, nausea, irritabilità e in caso di una dose molto eccessiva si rischia la morte(ma una dose davvero molto eccessiva ^^) e come già detto questa sostanza può essere vista come doping se assunta prima di gare agonistiche! quindi attenzione!</p>
<p>La media di caffè di una persona dovrebbe essere di circa 3 al giorno, questo non comporterebbe rischi, poi tutto dipende dalla corporatura;<br />
è normale che l&#8217;effetto di 3 tazzine di caffè su una persona di 40kg è diverso che su una di 100kg!<br />
Quindi apprezzate e sfruttate le doti di questa sostanza, ma attenzione a non abusarne!<br />
E poi.. apprezzatene il gusto, il vero gusto si assapora solo a caffè amaro!</p>
<p>In questo articolo vi ho citato il caffè, ma esso non è l&#8217;unico a contenere caffeina, ad esempio molte sostanze come la cola, la cioccolata, il the contengono caffeina!</p>
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		<title>Processi Sospetti nel Pc, Analizziamoli! Task manager</title>
		<link>http://jackrow.wordpress.com/2008/09/13/processi-sospetti-nel-pc-analizziamoli-task-manager/</link>
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		<pubDate>Sat, 13 Sep 2008 12:21:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jackrow</dc:creator>
				<category><![CDATA[Migliorare pc]]></category>
		<category><![CDATA[Tutorial]]></category>
		<category><![CDATA[pc]]></category>
		<category><![CDATA[analizzare processi]]></category>
		<category><![CDATA[file sospetti]]></category>
		<category><![CDATA[keylogger]]></category>
		<category><![CDATA[processi taskmanager]]></category>
		<category><![CDATA[spyware]]></category>

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		<description><![CDATA[Molto spesso senza che ce ne accorgiamo che nel nostro pc si infiltrano file, che partono o con l&#8217;avvio di un determinato file, o all&#8217;avvio del computer , o a volte si.. bhe questo dipende!
Ad esmpio i keylogger sono software che permettono di memorizzare ciò che viene digitato sulla tastiera, molti haker utilizzano questo metodo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=jackrow.wordpress.com&blog=4742386&post=262&subd=jackrow&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Molto spesso senza che ce ne accorgiamo che nel nostro pc si infiltrano file, che partono o con l&#8217;avvio di un determinato file, o all&#8217;avvio del computer , o a volte si.. bhe questo dipende!</p>
<p>Ad esmpio i keylogger sono software che permettono di memorizzare ciò che viene digitato sulla tastiera, molti haker utilizzano questo metodo per acquisire password dal povero malcapitato!</p>
<p>Oppure gli spyware! in poche parole, file pericolosi; soprattuto se si utilizza il computer come terminale per la banca, o per dati importanti!</p>
<p>Oppure posso esserci processi che ci utilizzano la rete o rallentano il pc, oppure fanno moltissime cose dannose!</p>
<p>Ecco come esaminarli!<br />
<span id="more-262"></span><br />
Aprite il taskmanager,<br />
Spostatevi su processi,<br />
Adesso disponeteli per &#8220;nome utente&#8221; basta cliccarci sopra, è accanto a nome immagine</p>
<p>Dovrebbe essere piu o meno così:<a href="http://jackrow.files.wordpress.com/2008/09/task.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-263" title="task" src="http://jackrow.files.wordpress.com/2008/09/task.jpg?w=347&#038;h=390" alt="" width="347" height="390" /></a></p>
<p>Ora visualizzerete 4 tipi sotto a nome utente:<br />
1- (tuo nome pc) nel mio caso MASTER<br />
2-SERVIZIO DI RETE<br />
3- SERVIZIO LOCALE<br />
4- SYSTEM</p>
<p>se non avete il 2 o 3 nn vi preoccupate, noi dobbiamo guarda quelli accanto a Master(nome pc):<br />
i principali sono(quelli di windows):<br />
-<strong>rundll32.exe</strong><br />
-<strong>taskmgr.exe</strong> taskmanager<br />
-<strong>msnmsgr.exe</strong> messenger<br />
-<strong>explorer.exe</strong> visualizzazione grafica barra start cartelle ecc<br />
-<strong>ctfmon.exe</strong> file delle scritture niente di pericoloso!</p>
<p>Adesso se ne avete altri, potete consultare qui:</p>
<p style="text-align:center;"><strong> <a href="http://www.processlibrary.com/it/" rel="nofollow">Processlibrary</a></strong></p>
<p>Non è detto che se avete altri processi siano dannosi! molto spesso ci sono processi della scheda video, delle schede audio o altre cose! però, per essere sicuri di non essere spiati oppure a rischio, perdere 2 minuti del vostro tempo per controllare 3 processi non vi costa niente.<br />
Ricordate: <strong>Fidarsi è bene(degli antivirus) non fidarsi è meglio!</strong><br />
Spero di averti aiutato!</p>
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